经过整整一个上午的激烈争论，针对项英雄现有缺点和不足的全新训练计划终于出炉了。
除了体能综合素质训练没有太大变化以外，全面加强了踢拳、柔术、摔跤方面的训练强度。
特别是在踢拳上，增加了高强度，大次数的拳靶和腿靶的练习，还引用了速度球等练习拳击的专业方式。
在步伐上，也对项英雄提出了很高的要求，跳绳训练是必修科目，对于练习步法及增进身体节奏感亦有良好的训练作用。
再就是加强了项英雄的前臂和腕练习，用来提高他的抓握能力。
随着全新的训练计划出炉，项英雄又开始了让同期学员们看着胆寒的变态训练。
青训营的很多学员，包括体能达标的陆寒等人也跟着尝试一下，但没有一个人能跟得上项英雄的训练强度。
……
“选择攻击距离的适当与否，即是否能找到最佳距离，是关乎胜败的关键。轻易决定或固定距离，会使你的技术发挥受限，所以你必须学会各种不同距离的攻防技术。下面开始空击训练！”王明涵大声的发出训练指令。
“记住要想象自己在与对手实战，根据想象中对手的动作作出相应攻防动作。好！从刺拳开始直至组合拳，练习五组，每组三分钟，每组间休息一分钟。快！记住出拳的感觉！记住身体每一块肌肉的反应……”
“停！脚步！脚步！你脚步要灵活，不要像个木头样的杵在那里不动。”王明涵不满的咆哮着。
第五十五章千锤百炼誓成钢（上）-->>(第1/2页)，请点击下一页继续阅读。
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