“行，那我跟你说一下，先说八条注意事项。”
“第一条，晚餐后不要吃零食，睡前不要吃宵夜。
第二条，早餐一定要吃，而且不能吃得太油腻。
第三条，吃饭的速度要慢，要细嚼慢咽。
第四条，尽量不要吃甜的食物和重油的食物。
第五条，不要老是坐着不动或躺着不动。
第六条，每天花20分钟去散散步，活动下身体。
第七条，多吃点蔬菜和水果。
第八条，不要熬夜。”
韩美娟听得有点烦闹，这八条里面，她有三条很难做到，她非常喜欢零食，非常喜欢吃油的东西和甜的东西，她吃饭的速度也很快，吃得慢的话，她总感觉吃起来不够痛快。
“你还是再跟我说下减肥方法吧。”
“减肥方法就很简单了，你只要每天喝醋，每次喝半两，坚持一个月，你就能瘦上七八斤。”
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