夜幕降临，华灯初上。
庞大的府邸之中，各处建筑次第亮起的灯火有如天上落下的繁星，星星点点，萨是好看。
此刻，沈府后花园里面已经点上了灯。
灯光之中，可以看到一块巨大岩石之上，正盘膝坐着一道挺拔的年轻身影。
沈白双目微闭，胸口缓慢起伏，进行着内息吐纳的修炼。
每一次呼吸，随着他的口鼻一开一合，外界的清爽气流顺喉而下，直入胸腹之间，其中的灵力精华缓缓渗入五脏六腑，将其中的污浊废物清理干净，再随着真气流转，返回口鼻之处，夹入气流呼出体外。
吸入清气，呼出废气。
这样的循环不断进行，沈白不断地洗涤着自己的五脏六腑，随内脏的愈加清洁，气息愈加顺畅悠长，每一口呼吸的间隔时间也变得越来越长。
随着时间的流逝，他只觉五脏六腑愈加清爽起来，感到了一种浑身通透的舒爽，甚至隐隐产生了一种能够掌控脏腑器官运用的感觉。
这种奇妙的感觉，让沈白的全部心神沉浸其中，压根没有发现自己的一呼一吸，都已经远超普通人正常呼吸的间隔时间。
与此同时，虚空之中，可以看到随着他的每一次口鼻张合，都会有一股略微泛白的浅色气流被吸入体内，经过十余息的时间，再由口鼻之中便向外吐出一股灰暗之气，略带一丝浑浊。
吐故纳新！
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