技术特点:绝对速度较快,持速能力优秀,速耐较好……
缺点:起速较慢,爆发力较弱,身姿稳定性不足,技术动作不规范……
综合判断:核心力量不足,力量反应不足,协调不足……需强化力量、协调,交接棒采用下压式……
训练计划:周期(5天)
训练内容:
一,基础训练……;
二,交接棒训练……;
三,力量训练……;
……
叶华,拟定棒次:第三棒
技术特点:弯道技术优秀,身体协调优秀,保持速度能力较好……
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