刘先生侧过身子，做出一个请的动作。
朱九没有说话，直接抬步便走，秦毅跟在后面，像个小跟班一样。
众人到了院子里，秦毅见到那场景，差点笑出声来。
只见院子里，一群人排成长队，正围着院子跑步，如果单纯跑步也就算了，主要是他们一个个上气不接下气的，那步行，实在是算不上美观。
这个时候，杨定站出来喝道:“都打起精神来，做最后的冲刺阶段，再跑三圈，然后就可以原地休息了。”
听了这话，众人跟打了鸡血一样，变得精神抖擞起来，本来慢悠悠的跑着，顿时速度飞快的提升。
啧啧，看来人的潜力真是无穷，就像是海绵里的水，挤挤总会有的……
杨定道:“让两位看笑话了，这些小崽子不操练不行，要不然就容易养惰了。”
闻此，秦毅不由问道:“那平时都是怎么练的？”
杨定随意道:“练功先练身，每日让他们跑个几公里，做上三四百个俯卧撑，仰卧起坐什么的，也就行了！”
神特么也就行了，说的好简单哦，怪不得这些弟子一脸生无可恋的模样。
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