“在训练的时候，你装的东西越多！”
“在战场上，跑的就越快！”老黑拿着一个大喇叭在那边呼喊着。
林天知道后面剧情是怎么发展的，李二牛跑慢，何晨光，王滟兵争第一，不过第一对林天来说已经不重要了，重要的是在接下来的越野中怎么让李大牛速度加快。
老黑指着对面那个山头说道“目标，那个山头！出发！”。
一群人使劲的冲了出去。
“使劲跑吧，我先去帮帮李二牛”望着远去的何晨光跟王滟兵，林天心里想到。
“嘿，李大牛，你这样跑不快的，呼吸不对脚步不对，很消耗体力的”林天来到李大牛身边对着他说道。
“那我该怎么办呀”李二牛着急的问道。
“你听我的，吸气三秒，屏住呼吸3秒，吐气”。
“呼吸的时候，跑两步，屏住呼吸时跑三步，吐气时两步”林天说道。
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