亲卫队的训练是借用了原来王庆他们军营的。厢军离去后，这个军营暂时空闲，所以就让辛三郎等十个亲卫带着他们训练，从最基础的队列，走步开始。
陈嘉则一心一意训练特种兵，自己的身体情况越来越好，加强自身技能就很重要了，保不齐哪一天就会救自己一命。
“跟踪最佳距离是八丈到十三丈之间，眼睛不要看目标，要学会用余光，就是这样看，明白了么？”
“不要斗鸡眼，慢慢适应。”
“尽量要斜线跟踪，因为人对背后是最敏感的，并排稍微后一点是最安全的。对，就是这个位置，正好在余光范围之外。”
“在空旷地带立刻放远，二十丈三十丈都可以，只要在你视线之中就行。”
“老曾，你脖子里面带着红领巾那就是找死，人对红色非常敏感，对灰色的敏感度低。啥叫敏感？就是人第一眼就能看见的眼色。”
“在街道上要学会利用人，物，墙遮挡自己，在你前进的过程中适当放远接近，对，就是这个样子。哎哎哎，你躲在胡队长身后你能看见鬼啊，他这么高，本来就是靶子，太明显了，你要躲在与你差不多高的人背后，对，只要一只眼能看见对方就行。”
......
“快跑，注意呼吸，用鼻孔吸气，嘴巴呼出，保持匀速。”
“就背了几十斤的东西就跑不动了？起来，还有最后一里路，咬咬牙就过去了。”
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