中丹田修炼，与下丹田修炼一样，总共有四境。
两处丹田的修炼也大致相同。皆是第一境吸引灵力，尽可能的开拓筋脉丹田。
下丹田的第一境为练气境，接引灵力，打熬炼化。
到了第二境筑基境，下丹田中便会凝练灵力，初步凝聚出一个道基的模型。
再到第三境将模型化为真正的道基，为道基境。
而下丹田的第四境，道婴境，却是质变的开始，从道基上修炼出道婴来，下丹田入最后一境，不再有下一层境界，修为却永无止境，此境之中，强弱全看个人修行。
中丹田同理，第一境开辟中府，名为开天境。
第二境，筑殿境，与下丹田第二境类似，皆是打造模型，只是下丹田打造的是道基，中丹田打造的是仙宫。风瑜此刻就处在这个境界的极境，随时会突破至下一境界。
到第三境，名为仙宫境，以仙宫为名，很明显的，在这一境界，修士会真正开辟出属于自己的中府仙宫来，将自身的灵肉合一，演变出肉身神通来。
而不同的仙宫往往代表着不同的肉身神通。
突破这一境需要演化出仙宫来，故而修士都会准备好充足的灵力，再行突破。
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