第四章魔鬼训练-->>(第1/2页)，请点击下一页继续阅读。
杰农点了点头，“是的，你要把这些全吃完。”
“这个，这块肉好像有点大啊。”
杰农道：“哦，这块肉只有一磅半。我那个时候训练一开始都是每顿吃两磅加州牛肉的。不过我想，过一个月，你的食量也就能增长到两磅多了。”
一磅半，换算一下，也快有一斤三四两了。林夜皱了下眉头，道：“教练，我好像吃不了这么多。”
“吃不了也要吃！你放心，你吃的等会儿在后面的训练中会全消耗完的。”杰农板着脸道，林夜看着杰农，心中涌起一股不详的预感。
林夜只好坐下来吃饭。杰农的牛排做的，只能说很一般。林夜费了好大力气，边喝牛奶边吃肉，将东西都吃完后，林夜感到自己撑的动都不想动了。
但只休息了十分钟，林夜就被杰农拉起来训练。这一早晨，先是来到了健身房。在健身房里，先是三百个俯卧撑，接着两百个引体向上。再紧接着两百个仰卧起坐，一百五十个负重深蹲。做完这些又是几项器械煅练。
等都做完了，林夜的肌肉一阵酸痛。还没等他缓一口气，又开始了拳击技术训练。
杰农先是让林夜练了一小时的滑步，等林夜练得比较熟之后，开始教林夜直拳。直拳是拳击中最基础最重要最根本的拳法，掌握好直拳就等于掌握了拳击技术的80%。
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