二曰：万勿及他。
人身之中，精神气血不能自主，悉从于意，意行则行，意止则止。守中之时，一意掌下，是为合式。设若驰念一掌之外，又或持念于各肢体，其所积精神，随即走散至于肢体，即成外壮，而非内壮矣。揉而不积，虚所揉矣，无有是处。”
“守中？万勿及他？”照南不自觉的跟着动起来。只见他横卧在木床上，左手呈抱月状，右手按在膻中穴。照南闭上双眼，四肢静止不动。
“轰隆隆！”一条几十米宽阔的红色巨浪袭来，浩浩荡荡的从隧洞里流了过去，幽深的隧洞深不见底。照南此刻惊讶的看着眼前的这条大河，他还没有弄清楚这是怎么一回事？他不是正在打坐吗？怎么会出现一条大河？
杨照南神思一恍惚，大河消失了。他还是那个他，还在落凤堂练功室。再一次默念法诀，心神沉静。
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杨照南神思一恍惚，大河消失了。他还是那个他，还在落凤堂练功室。再一次默念法诀，心神沉静。
这一次他看的更清楚了，大河不仅一条，密密麻麻无数条。而且还看到了一条条纵横交错，起伏不定的银白色巨蛇一样的东西，盘踞在他的身体内；再往里面，晶莹如玉的骨骼像擎天的立柱一样雄伟。
“这，这莫非是传说中的内视？”照南高兴的想到，“那刚才看到的不就是我的血液、筋骨吗？”
刚才杨照南通过内视，第一次看到了自己身体内部的构造，说实话还真是吓了他一跳。不过起初的兴奋过后，他便冷静下来。修道者最忌大喜大悲，情绪不定。他没有师门引导，又不敢将逆天的法诀示之于众，只能摸着石头过河了。
杨照南的神识再一次出现在血红色的大河上，他吃力的在河水中起伏。运用自己微薄的念力去引导，去驯服。渐渐地，血液停止了沸腾，温顺的按照他的意念流经膻中，注入心脏。
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