第二天早上，赵长生早早地醒了。换上一身干净的衣服，来到了破观的后院。
赵长生觉得自己的身体现在还没有完全恢复，有些暗伤还没有完全祛除，就打算站桩养身。而站的桩就是上一世自异人手里学习的太极桩。
一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛。无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。有不得机、不得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。凡此皆是意，不在外面。有上则有下，有前则有后，有左则有右。如意要向上，即寓下意。若将物掀起，而加以挫之之意，斯其根自断，乃坏之速而无疑。虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实。周身节节贯穿，无令丝毫间断耳。
回想着太极拳经里面的内容。
赵长生慢慢的改变着自己的动作，他现在要站出了属于自己的桩，让自己和天地更加的契合。
而在眼睛看不到的心脏深处，九窍金丹开始快速的旋转。随着药力的释放，赵长生全身血气冲天，宛若狼烟。
突然，赵长生打起了太极二十四式。
起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、揽雀尾……收势。
又想到：长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也。掤、捋、挤、按，即乾、坤、坎、离四正方也;采、挒、肘、靠，即巽、震、兑、艮四斜角也。进退盼顾定，即金木水火土也，合之则为十三势也。
从开始的太极二十四式，到后来打的也不知道是什么套路，赵长生脚下的尘土卷了起来。
三五遍过后，赵长生终于停了下来。只见这时，赵长生的气血内敛。
随着尘土的落下，看到赵长生的脚下有一个巨大的太极。赵长生吐出一口废气，宛如长箭离弓。
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