练功房，按吴雅子的指导。
这本书不知道是哪个年代留下的古物，牛天一强忍着恶心，遵从着第一页人体图画的样子，摆出了一个奇怪别扭的姿势。
这个姿势对于身体某些地方的筋肉是强度比较高的锻炼。
牛天一才一开始，就感觉到身上几处地方的不舒服，随着时间的延长，这种不舒服迅速加深。
只不到半分钟，牛天一就感觉到了头眼昏花，直欲呕吐。
这不是筋肉拉伸或挤压所带来的简单肉体痛苦，而是身体能量循环突然变换所带来的不适应。
“你可以尝试找到一个特殊的呼吸之法。”吴雅子道。
实际上，为了坚持下去，牛天一已经在呼吸上做了调整，浅，浅，浅，止，深……
果然，感觉好多了。
“怎样了？”吴雅子问道，“感觉稳定了，就眨下眼睛。”
这种姿势下，牛天一是很难发声说话的，他又尝试着换了几种呼吸之法，直到确定了最优那个。
三浅一深，中间再加上黏黏连连。
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