这两种材料很容易找到，而且莫尘也不缺。
视线转移到女儿身上，莫尘在这几天里叫女儿坚持跳绳也是有目的的，他在为女儿以后的求生之路上打基础。
跳绳虽然是一个很简单的运动，就算是幼儿园的小朋友都会。
但是，可别小看了这一项运动。
因为跳绳是全身运动，据说连续跳绳8分钟的运动量相当于跑1600米或溜冰一小时，连续跳绳9分钟相当于骑自行车5公里，连续跳绳15分钟，相当于打三局网球的量！
这项全身运动能够刺激脚部的一些穴位，还能促进血液循环通经活络，使人神清气爽，强健体魄！
如果女儿能够长期坚持下去，过不了多久，她的身体素质也会超过同龄的孩子。
那样，她在以后别说让自己保护了，她自己也能保护自己。
女儿能够一次性跳8分钟了，对于女儿的进步，莫尘感觉非常自豪。
“爸爸，我好累啊——不行，我要吃威化饼。”
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