石壁上刻着：“天下武功，不过“内，外”两家。内家以意气为主，外形从之。外家以外形为主，内气从之。
内家重修‘’精，气，神“，外家苦练“形，速，质”。
盖武术，气功虽千般万种，确理为一贯，均未出‘’阴，阳”二字。
男为阳，女为阴。雄为阳，雌为阴。外为阳，内为阴。动为阳，静为阴。刚为阳，柔为阴。疾为阳，缓为阴。阴不离阳。阳不离阴。”
阴阳平衡乃修身之道，健身之法。
虚实也是阴阳。虚实得当，在技击中乃能得机得势。故阴阳虚实乃克敌致胜之要道。
健身平阴阳，技击察虚实。见入则开为虚，迂入则合为实。虚为内意在于引进落空。
刚为外现在于合力发人。与人交手迂虚则是为以实对虚，以刚制柔之法。但入时要实中有虚，以防敌虚中有实。
接手过招，避实就虚，借力发人。是以虚对实，以柔克刚之法。但壁实时要防其中有虚。虚实之变，全在心意，而不在外形。这是天书的精要，习者不可不详。”
曹永嘉按照天书所教之法进行练习。他运气行遍全身，感觉真气在逆行。曹永嘉吐了一口血，晕倒在地。
冉樱樱扶起曹永嘉靠在自己怀里，落下眼泪说；‘’你可不能死啊。你死了，我怎么办啊？”
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