严振东起身，边说边用手帮助阳昊矫正姿势。
“很好，现在两膝微屈，十指自然撑开，全身放松，两眼向远方平视。”
待阳昊一切做好，严振东才继续开口：“浑元桩为百桩之始，其它众多桩法皆由浑元桩演变而来。
浑元桩为双重(两脚力量均分)桩，加上两手的环抱亦属轻松力度的姿势，为体力消耗最少的桩法。
这是最容易进入放松状态的桩法。
另外，为师再次告诫你一句，桩为武之基础。
练功时，通过放松可以卸掉身体的僵滞之力，继而练出功力、抗重击力、快速反应能力！
没这，你后面想练什么也练不出来！”
“是！师傅，我知道了！”阳昊沉声开口。
严振东点点头，随即转身往屋内走去，只留下一句：“注意呼吸，站半个时辰！”
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