晚上8点：鸡胸肉或若干鸡蛋白。
睡前：蛋白粉。
你在赛前三天，必须每天喝20升以上的水，这有利于帮助你排尿和带出体内废物，为即将到来的称重前一天的脱水做准备。最终脱水下降的体重必须保证在16磅左右，脱水降过多体重的话会影响你在24小时之后的比赛状态。”
“还要断盐啊！天啊！”项英雄一听到要断盐，嘴里就淡出个鸟来，不停的抱怨着。
小米特见状，哈哈大笑道：“还是我们那个时候好，无差别的比赛多有意思，想吃什么吃什么，又不用减重。知不知道啊！我有一次一分钟不到就将一个180多磅的家伙，打得……”
“呃！小米特，这个故事你已经说了无数遍了……”
……
痛苦的一周，绝对是痛苦的周，痛苦的不是项英雄的身体，而是他的味觉。
吃着看似丰富，却毫无盐味的减重餐，项英雄在掰着指头过日子。
今天晚上八点就要称重了，中午的时候科里就拿着数据单跑过来说道：“英雄！你的体重还超了5磅，你现在必须蒸一次桑拿了。”
“该死的5磅。”项英雄满脸郁闷的咒骂了一声。
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