“好了！”完成了数次动作后，陈言之叫停了小明，解释道：“这是为了练习大家重心移动的训练，抛球的人要根据捡球人的位置和动作，尽可能让他下一次的动作变化更大一点，这样有助于提高我们平时防守时的应变速度。而捡球的人一定要把捡来的球尽可能的扔到扔球人的手中，这也是训练我们在应变过程中的传球准确性。”
“接下来，胡八一和王胖子一组，薛李杨和赵小兵一组，姜宇河和蒋小飞，小明和欧靖，我和王少豪一组！开始训练！”陈言之一边拿出网球递给其他人，一边分组。
本来还想借着训练偷懒的时间偷瞄一下美女的王胖子，因为胡八一的主动捉弄，导致好几次都跑了老远去捡球，气得牙痒痒的他只好专心捡球，就等一会换人的时候怎么整回去！
而这边的姜宇河着实是有些笨拙，作为球队体型最强壮的人，面对一个还不到自己胸口高的蒋小飞扔出的球，姜宇河这一顿的下腰捡球，差点没让他闪着腰。
小明的情况要好一点，他的移动能力和灵活性在大个子球员里面都算是很不错的，加上刚才和陈言之示范时候的热身，他还是能够完成了每一次捡球。
同为胖子的赵小兵的状况和王胖子一样，虽然薛李杨没有主动去捉弄他，但是他时不时分神瞟一眼那边的美女，自己就错过一次球，好几次为了捡一个球，他蹲下了三次才完成。
至于王少豪这边就有些郁闷了，在这个球队里，他最不喜欢的人就是陈言之了，结果这家伙居然还把他跟自己分成一组，这不是找不痛快吗？
不过王少豪却是不知道，陈言之的这个分组主要还是照顾王少豪这个新手，因为换做别人的话，可能就是简简单单的扔球而已，而陈言之作为一个出色的组织后卫，他能够通过每一次判断之后的精准扔球，去培养王少豪的动作，使他逐渐掌握篮球防守移动的动作。
“好了，换人！”练习了10分钟之后，捡球的人大多数都已经弯不下腰了，这时陈言之要求更换扔球人和捡球人。
这下子到胡八一崩溃了，王胖子这家伙小气得很，而且心思还很细密，他根本不会把球扔很远，而是球与球之间扔得很急，这边胡八一刚捡起球，那边就又换个角度扔了一个球，这样急促的捡球，使得胡八一想要吐槽都没有上得来气。
这边的王少豪也是一样，故意为难陈言之，不过他显然还是低估了陈言之的预判能力，他在每一次出手的时候，陈言之都能够很好的抓住时机去捡球，而且每次捡球的动作都似乎为着下一次捡球做准备。
而另一个感觉比较轻松的就是蒋小飞了，他本身就是田径队的，加上姜宇河虽然长得高大扔出的网球却又低又慢，所以蒋小飞有几次甚至等着姜宇河扔球。
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