至于欧靖这边，小明对于球的控制能力应该是球队中除了陈言之之外最好的了，所以对于欧靖的引导也使得他的训练十分有效。
体能训练之后就是技术训练了，以前的这方面训练一般是传球和运球，而今天小明发现，训练内容改变了，变成了持球与无球进攻了。
首先是上篮训练，这个不是我们在野球场上运球上篮那么简单，而是分成三步：
第一步，球员在三分线外左侧接到传球，接球必须跳起并且双脚落地，这个是为了让球员两只脚都可以作为轴心脚，以便之后的移动；
第二步绕着三分线朝着右侧运球，运到45度角的位置将球传到右侧底角；
第三步，往内线切入，这时底角的球员再将球回传过来，接球直接三步上篮。
整套训练从接球开始就在规整大家的动作，从接球到传球，再从无球在手到切入内线接球上篮，都在培养着球员的球感和球场意识。
这套技术训练没有体能训练那么累，因为半场篮筐就只有一个，每次就只能是一个人练，练完就接下一个，还算是比较轻松。
最后就是战术训练了，今天的战术训练主要是两套防守战术，一个是半场紧逼包夹，另一个是半场的2-3联防。
半场紧逼包夹，讲究的是“逼”和“夹”。
“逼”就是紧逼，每个防守球员都紧紧的贴防自己的对位球员，而“夹”就是包夹，利用两个离球最近的防守球员进行对持球球员的双人包夹！
看似简单，不过就是拼命抢球嘛，实则不然！
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