“基础步，就是多练多走，在实战中就会，机能的运用出来，使自己灵活多变。”
“嗯。”
“就这样练，一会我再教下一个。”
“嗯。”
大家开始了认真的练习，因为大家都清楚现在身体素质的重要性。
练习过程中，王凯还时不时回头看两眼胖子，练的倒是很认真，哈哈，就是有点好笑。
练了一会后，姬正德看着他们每个人的眼里都闪着光，每个人的脸上都出现了激动的神色，笑着说道：“我们不需要动作有多么规范，根据自身条件的稳定性来练习，步法很大程度都是在练习下盘的稳定性和机动力。”
“哦。”
“好了，接下来，我们学习第二个，两仪阳步，两脚实战技击步站立后，进行双脚连环交接，紧凑地做前后左右的来回快速移动换走，随着平衡能力的提高，增加奔跑的速度，实战姿势不变，左右阴阳行走天地阴阳连环步，每秒钟达8步以上步法方为入门。”
胖子听得错愕：“啊，每秒8步？这么短时间……就算是原地跑也就只能达到8步左右吧，这半蹲能上8个？”
“我给你们师范一下。”姬正德说完，提腿快速疾踏，脚下风声呼呼作响。
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