“第二动，抱腿顶摔，目的就是把丧尸摔倒，首先，左脚在右脚后垫步做准备，双拳成格斗动作，右脚迅速前蹬，落步，上体前俯，成右弓步，双手前伸，肩顶，同时双手后拉。这样放倒丧尸的话就好解决它了。”姬正德做完动作，继续说：“但是，前蹬必须快，抱腿顶那一下必须猛，这是要点。”
“第三动，勾摆连击，左勾拳，接右勾拳，紧接做摆拳。这个就需要有一定的力道，所以臂力也得练，你们每天每人做30-50个俯卧撑，并且每天互相比比掰手腕子。”
“30个？好多啊。”梦瑶眉脚轻轻一扬后，遂起身媚。
姬正德看着梦瑶的眼睛平静地说：“每过10天还要多加10个俯卧撑。”
“100天就100多个俯卧撑啦，那么多啊？”梦瑶脸上不再微笑。
“这都是为了你们好，我想了一下，我们的作息时间这样定，第一天学习新武术的话，第二天我们就外出寻找储备物资，现在已经是秋天了，要准备足够的食物过冬。”
第十九章教拳-->>(第1/2页)，请点击下一页继续阅读。
“这都是为了你们好，我想了一下，我们的作息时间这样定，第一天学习新武术的话，第二天我们就外出寻找储备物资，现在已经是秋天了，要准备足够的食物过冬。”
“嗯，那明天我们就出去吗？”梦瑶生硬地点头笑了笑，可是却感觉没有自信。
“对，所以你们也不要练的太累，慢慢来，目前主要还是以锻炼身体为主。”
胖子和王凯对外出收集食物早就当成家常便饭了，而且对他们来说，在外面要比在家里更开心，姬正德刚一说完，他们俩便齐声道：“是，教官。”
而此时的雨馨和梦瑶心里却没有底，以前她们俩是不出去的，一直都是父亲和若林出去找物资，听到父亲说明天让她们也一起走，一时很兴奋，却也有些担心和害怕……
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