催眠，自古就有，而且，运用的非常广泛，催眠可以开发潜能，可以治疗心理疾病，可以安神，可以减轻压力。
这是青竹第一次认真的看催眠方面的书籍，他感觉自己眼前打开了一扇大门，他的眼界也越来越开阔。
青竹的阅读速度非常快，他花了一个小时，把四本有关催眠方面的书籍看完了，而后，把书放到一边，躺在床上，静静的思考。
过了好一会，青竹感觉身心都安定下来后，起身坐起来，盘膝而坐，摆出七支坐法。
“呼！”
青竹长长的吐出一口气，呼气，可以让人放松。
如，一个人紧张的时候，长长的吐出一口气，整个人就会放松下来；又如，一个人做完一件事情后，长长的吐出一口气，紧张的情绪就会释放出来。
青竹长长的吐了一口气后，放松身体，闭止存神，把精神力集中到呼吸上，静静的听自己的呼吸。
青竹看了催眠方面的书籍后，对催眠有了一定的认知，他有意识的暗示自己，高频率的暗示自己，暗示自己放松。
在高频率的暗示下，青竹的身体越来越放松。
不过，这还不够！
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